CLASES GRUPALES EN LINEA

Uniéndote a nuestros entrenamientos de zoom en vivo y siguiendo nuestro programa de fitness lograrás los resultados más sorprendentes y satisfactorios, pero eso no es todo, también disfrutarás de la mejor compañía y energía que compartimos dentro de nuestras sesiones.

Los diferentes métodos de entrenamiento que utilizamos y con NUESTRO BOLSO DE ENTRENAMIENTO PARA CASA  nos permiten ayudarlo a mejorar su resistencia, fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y percepción.

 

Nos enfocamos en enseñarte la técnica perfecta a aplicar al realizar cada ejercicio para evitar lesiones, lo que también ayuda a mejorar tu postura.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En este momento tenemos cuatro sesiones semanales de grupo en línea que se dividen en:

ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO

LUNES A LAS 19:00 CET

Los circuitos y ejercicios que realizará en estas lecciones en vivo están especialmente diseñados para perder grasa, tonificar el cuerpo y desarrollar o mejorar la fuerza, la resistencia y la hipertrofia.

Nos enfocamos en las técnicas que usamos para todos los ejercicios que enseñamos para desarrollar su nivel de entrenamiento con:

  • Hola

  • Ejercicios de kickboxing

  • Entrenamiento militar

  • Ejercicios en pareja

  • Entrenamiento funcional

  • Pilates y muchos más ...

ENTRENAMIENTO CULITODAY / BOOTY

MIÉRCOLES A LAS 19:00 CET

¿Estás cansado de entrenar tus glúteos y solo sientes tus piernas? Con nuestras clases culitoday tendrás la oportunidad de aprender a entrenarlos y verás los resultados muy rápidamente. Utilizando diferentes métodos, te enseñamos las técnicas perfectas y los mejores ejercicios para hacer crecer tus glúteos (sentadillas, estocadas, sentadillas de sumo, peso muerto, etc.) También te enseñamos sobre la conexión mente-músculo para obtener resultados más rápidos y lograr tu condición física personal. metas.

Esta fusión de artes marciales y deportes de contacto con el mundo del fitness te permite quemar calorías mientras aprendes técnicas de defensa personal.

El CKB ejercita todas las partes del cuerpo, no solo los brazos y piernas, ya que es un entrenamiento con ejercicios que mejoran la fuerza y tono muscular, velocidad en los movimientos, acondicionamiento aeróbico y anaeróbico, flexibilidad, resistencia, agilidad, coordinación motora, reflejos y equilibrio.

La segunda parte de este entrenamiento es la flexibilidad, que entre muchas de sus aceptaciones podría definirse como la capacidad de una articulación para moverse a través de un rango completo de movimiento.
El entrenamiento de la flexibilidad y, entre muchas de sus aceptaciones, el "estiramiento" ayuda a equilibrar los grupos de músculos que pueden ser utilizados en exceso por el ejercicio o la actividad física o como resultado de una mala postura.

CARDIO KICKBOXING Y FLEXIBILIDAD
JUEVES a las 19:00 CET

Copia de www.buildingbeautyofficial.com
Copia de www.buildingbeautyofficial.com.

ENTRENAMIENTO COMPLETO
Viernes a las 19:00 CET

Desarrollamos específicamente esta clase para personas que desean oxidar la grasa corporal y fortalecer su núcleo. También ofrecemos consejos alimentarios, ya que esto es algo muy importante de entender para lograr la oxidación de la grasa corporal.

Esta clase involucra circuitos donde usamos fuerza resistencia y terminamos con un entrenamiento intensivo del core. En esta parte, hacemos diferentes ejercicios para el área abdominal con tiempos de descanso cortos para aumentar la efectividad y obtener los resultados del six-pack que desea.